Oie, aqui é a Duda! Eu sou graduada em Nutrição pela Unisul, pós-graduada em Saúde da Mulher pelo IPGS e tenho formação em Crononutrição e Emagrecimento pela VP.
Nos últimos anos, tive a oportunidade de atender mais de 300 mulheres que buscavam desde melhorias estéticas até soluções para desafios de saúde e bem-estar.
Acredito que nutrição vai muito além de contar calorias. Meu foco é ajudar mulheres a se sentirem bem no próprio corpo, sem radicalismos ou promessas milagrosas, mas com ciência, equilíbrio e estratégias que realmente funcionam no dia a dia. Não se trata apenas de dieta, mas de um conjunto de hábitos que respeitam seu corpo, seu metabolismo e sua rotina.
Além da nutrição, valorizo uma vida com prazer nas pequenas coisas: um café da manhã tranquilo, um treino revigorante, boas risadas com as pessoas que amo e a liberdade de se cuidar sem culpa. Sei que muitas mulheres se sentem sobrecarregadas, tentando dar conta de tudo, e quero mostrar que é possível se cuidar sem que isso seja mais um peso na rotina.
Aqui no Nutrição Feminina, você vai encontrar conteúdos sobre alimentação, saúde feminina, metabolismo, hormônios e estratégias reais para conquistar seus objetivos de forma saudável e sustentável. Aproveite e fique à vontade para explorar!
E se quiser continuar essa jornada comigo, me acompanhe nas redes sociais para mais dicas e reflexões diárias. Vou adorar ter você por perto!
